Witam Jakis czas temu tez miałem ten problem , bylem u kilku lekarzy i kazdy mowil to samo <zespoł jelita drazliwego> dostalem tabletki <debridat> i nic mi to nie pomoglo i nikt z gastrologow nie wiedzial co mam brac, mialem chyba wszystkie badania jakie sa mozliwe zrobione . Moje obiawy były tego typu co zjadlem to odrazu lub po paru [...]
Chciałbym odświeżyć ten wątek. Moja mama ma zdiagnozowany zespół jelita drażliwego czy nadwrażliwego, bo z takimi nazwami się spotkałem, sądzę, że ja też mogę to mieć, bo zauważam niektóre objawy. Często po zjedzeniu posiłku, nawet zdrowego, mam wzdęcia zazwyczaj. Czasem zdarzały się także biegunki, choć przyznam, że po ograniczeniu kawy trochę [...]
[...] do biegu asfaltowego pod względem specyfiki wysiłku ;-) Podoba mi się też to, że nie ma konkretnego planu treningowego, bo trening powinien być dopasowany indywidualnie i brać pod uwagę różne aspekty. Są tylko wskazówki jak taki plan ułożyć i co w nim uwzględnić w zależności od celu. A jeśli już jesteśmy przy celach... to trzeba się skupić na [...]
[...] - jedna próba na przeszkodzie, jak się nie uda to sędzia zabiera papierową opaskę, którą zawodnik ma na ręce. Takich opasek ma 3 i choć jedną musi donieść do mety, żeby brać udział w klasyfikacji. Nie wiem jaka kara jest na ME za każdą utraconą opaskę, na innych biegach to np. runda karna z obciążeniem, przerzucanie opony. Do tej pory zasady [...]
[...] ma inne podejście do biegania i każdy może się pochwalić sukcesami potwierdzającymi, że jego metoda działa. To świadczy tylko o tym, że jest wiele dróg do celu i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje :-) ja raczej chce iść w kierunku który da najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie ;-) (czyli niewielka objętość i częstotliwość). [...]
[...] zasadzie że CUN w końcu się przyzwyczai. U mnie raczej pojawiało się coraz większe zmęczenie a nie adaptacja więc pewnie nie ma jednej najlepszej metody i jak mówi mój znajomy trener - "to zależy" ;-) Jest mnóstwo czynników które trzeba brać pod uwagę bo każdy jest inny - ma np. inny tryb życia, inne predyspozycje czy odporność na zmęczenie :-)
vixen3 - opona będzie;) przywiążę ją sznurem 2 metrowym do pasa tego co do ćwiczeń się używa, ale dobry pomysł z kłodami bo można by brać co trening cięższą. 22.06.2012 Trening: 10 minut skakanki technika z kickboxingu, same podstawy ale zeszło godzinę chód, proste, sierpy, haki, front kick, low kick nikt co prawda mi tego nie oceni bo sam robię [...]
[...] mnie ściśnie w gardle na interwałach/bieganiu, które robię przy trawach i drzewach. Typ zaczął coś tam pyerdolić o astmie powysiłkowej, dał mi jakiś lek (którego nie będę brać, bo nie mam po co) + coś wziewnego (co chciałbym mieć przy sobie, jak mnie ściśnie). Do tego jakieś gówn.a na zatkany nos i oczy. Ogólnie w tym roku nie miałem ŻADNYCH [...]
[...] jest siarkowy gród, Tutaj Mielec znalazł grób, Bo Siarka Siarka Siarka górą jest na pewno, górą jest zawsze, górą jest! Koło szpitala stadion jest, Tam sie zbiera siarkowa brać, Piją wódkę, piją rum, A po meczu robią szum. Bo Siarka Siarka Siarka górą jest na pewno, górą jest zawsze, górą jest! (Hymn śpiewamy na melodię "Yellow [...]
[...] cudownym treningiem? myślę, że po części jako trening działa to na niego, a po części na początku nowego treningu, cyklu itd są zawsze szybkie przyrosty na starcie. No i zawsze trzeba brać pod uwagę kwestie indywidualną, jak co na kogo działa, czy komuś się to podoba, motywacja do takiego treningu... psychika to według mnie 50% sukcesu
crc2k1 srednio Ci wierze , ze jestes studentem medycyny. Twój sposób wyrazania swoich opini i uzywane wyrazenia nie przypominały mi dobrze znanego języka medycznego. Niby piszesz prace (magisterska ?) to chyba powinienes miec pełno materiałow na ten temat, a nie przytoczyłes nawet jednego artykułu, publikacji, autora tylko raczej wyniki siłowe [...]
Witam No boli - tego się nie da uniknąć. Znaczy da się poprzez środki przeciwbólowe - trzeba poprosić i zaaplikują. Ale nie radzę ich brać - chyba że na noc żeby się przespać - lepiej "rozchodzić" ból bez dopingu. Bo później w domu nie będzie kroplówek i się zacznie horror bólu niejako od nowa. Nie ma leżenia w domu - już w szpitalu nie [...]
[...] prychnął, i stwierdził "no a potem na rehabilitację". przyszedł trener, pyta gościa czy mu dobrze ta seria poszła, koleś bąknął, że on w sumie może więcej niż 40kg brać, a trener, że nie nie, więcej powtórzeń. stleniłam się z maszyny. -przy wyciskaniu zza głowy trochę łokieć mnie pobolewa. -suwnica: 100 kg nie poszło, ni du du [...]
[...] bo np. wczoraj czułem się jakiś mocno zamglony. Samopoczucie również dziś mega i brak zmęczenia. Może to ten wczorajszy browar nad Wisłą coś dał %-) Spytałem się czy warto brać jakiś spalacz z yohą bo jestem sceptycznie do niej nastawiony. Przemo powiedział, że yoha działa i warto ją brać tylko przy serio niskim BF-ie i że już mam taki, że mogę [...]
Witam. Pierwszy raz wypowiadam się w tym temacie i mam nastepujace pytanie. W poniedzialek i czwartek mam trening, w niedziele mecze ligowe. W sobote, bo to jedyny wolny dzien od nauki i treningow mam silownie. Co na niej cwiczyc, jest ona dzien przed meczem i jak wiadomo na nogi nie wypada, wiec koncentruje sie na gornej czesci ciala - Klatka, [...]
[...] bilans podbiłam tłuszczami i białkiem. Poza tym wypadła też porcyjka BCAA, którą również miałam spożyć przed siłowym, szkoda, że do pracy nie zabrałam do aero. Chyba zacznę brać zapas BCAA, w razie zmiany planów treningowych. TRENING Nr 12 Rowerek stacjonarny: 75 minut: 5 min – rozgrzeweczka 70 min- aero, tętno: 74 - 78 % Hr max. [...]
Nie ma co ukrywać,że zazdroszczę takiego biegania.Cóż pozostaje obserwować i kibicować. Co do morsowania - właśnie w tym roku całkiem przypadkiem zacząłem brać je pod uwagę.Od lipca na hali sportowej nie ma już ciepłej wody i zacząłem brać prysznic tylko w zimnej.Teraz już z przyzwyczajenia nawet w domu tak robię.Żona kilka tygodni temu rzuciła [...]
xzaar77: tez sie wlasnie nad tym zastanawiam - z pewnoscia trening bedzie trzeba zmienic - zreszta juz od dluzszego czasu nie wykonuje typowego treningu silowego. Ale z tego co pamietam to Ty naprawde juz duze obciazenia miales - ja poruszalem sie w umiarkowanych ciezarach pocatkujacego amatora zawsze, ale objetosciowo nieraz wychodzilo duzo - [...]
[...] ręce pociły, że odpuściłam, na następnym treningu powtórka kg :-)) A magnezję możecie tam używać. Ja tam noszę taką płynną w torbie i do niektórych ćwiczeń używam - zamiast brać paski. Co prawda brudzi i tego nie lubią na wielu siłowniach - ale nic się nie poci wtedy. 2. Hip thrust 5/15+/5/15+ 5x90kg/ 17x60kg/ 5x90kg/ 18x60kg 5x90kg/ 16x60kg/ [...]
[...] nie potrafiłabym chodzić na siłkę i robić co chwilę co innego :-P tylko nie zafisiowuję się czymś w stylu, że muszę zrobić siłowy i nie pójdę przez to na rower, na basen, albo w góry - a kiedyś tak było ;-) życie za krótkie jest, trzeba brać pełnymi garściami ;-D mój cel od jakiegoś czasu to być sprawna, gibka, silna, szybka i szczęśliwa %-)
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
